PROGRAMA DE TREINOS
TREINOS PERSONALIZADOS
Praticidade
Com os treinos online, você poderá realizar em casa, academia , parques e etc. E na hora que achar melhor e puder.
Emagrecimento
Realizando os treinos completos de 2x á 3x por semana, além dos Hiits nos dias intercalados, a perda de peso é garantida.
Eficiência
A cada semana treinos desafiadores.Treinos com uso de equipamentos de fácil acesso e Hiits com peso do próprio corpo.
Treinamento Feminino
O programa de treinos personalizados da Fitwsl são para aquelas mulheres que buscam saúde aliado com a transformação do corpo.
FIT WOMEN POR SAMMYA LIMA
QUEM É SAMMYA LIMA ?
Bacharel em Educação Física ( Universidade Católica de Brasília), especialista em treinamentos específicos para Mulheres. Sempre fui apaixonada por exercícios físicos. Busco incentivar as mulheres a encontrar um estilo de vida saudável e equilibrado. Sempre fui muito curiosa por exercícios e fiz do meu corpo um laboratótio onde testei varios métodos de treinamento, e enfim encontrei o treino mais efetivo, motivador e dinâmico para transformar o corpo das mulheres. E dessa forma realizei o meu sonho e de várias mulheres através do Studio FitWomen, fundado em 2017 com conceito Small Group, onde agrupamos o treinamento de força, treinamento aeróbico e treinamento funcional em uma só aula. E com o sucessso do studio vimos a necesssidade de levar nosso método de treinamento para mais mulheres, assim criamos a plataforma de treinos online onde você poderá fazer, o horário que puder e no conforto da sua casa, podendo também fazer esses treinos na academia ou em parques. Mãe, esposa, incentivadora oficial das minhas alunas e personal, sempre busco o melhor das minhas alunas, gosto de promover desafios e mostrar os grandes resultados que elas obtiveram com simples dedicação e disciplina...
Treinamento Full Body
Treinamento Online e Presencial
O treinamento Full Body Fitwsl online ou presencial é realizado e idealizado pela Sammya. Em pouco tempo é possível enxergar os resultados, além da melhora na sáude e na evolução nos treinos.
Em que o treinamento vai ajudar você?
Fitwsl é um projeto de emagrecimento e fortalecimento muscular, são treinos completos, intensos e eficientes onde trabalhos todo o corpo feminino a cada treino. Temos dois pacotes de treinamento online, para que vocês tenham opção de escolher o plano que melhor encaixe na sua rotina e planos para as aulas presenciais. Sendo o plano presencial ou online você terá as mesmas aulas.
Estágio 1
Estágio 2
A evolução no seu condicionamento físico e nas execuções dos exercícios será nítida após o segundo mês .
Estágio 3
Conseguirá chegar á sua meta, na perder peso e ganho de massa magra.
NÓS SOMOS MARAVILHOSAS NO NOSSO TREINO
Já pensou treinar no conforto da sua casa, com treino extremamente eficiente, dinâmico, motivador e totalmente direcionado para o corpo feminino.
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MAIS DE 100 ALUNAS JA TESTARAM E APROVARAM O MÉTODO DOS TREINOS FITWSL
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Treinos completos de até 50 minutos gravados + acesso aos exclusivo Hiits, onde será possível ter acesso ao acervo dos treinos.
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Aula ao vivo
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NOSSAS CLIENTES
Nossas alunas adoram o treinamento Fitwsl, e todas ja setiram a diferença no físico e na disposição. Nossas aulas são dinamicas, motivacionais e ajudam na auto estima da mulher.
Particularmente desde que comecei a treinar no fitwomen me sinto mais saudável, com mais energia e muito mais feliz. Recomendo à todos!!!
O Studio veio no momento certo da minha vida. Precisava de uma atividade física que me ajudasse a encontrar o equilíbrio entre corpo e mente e me lembrasse do quanto é maravilhoso ter saúde e um propósito com a atividade física !!
Serei eternamente agradecida a minha amiga Sammya por ter me apresentado o Studio Fitwsl !!
Eu sempre fui uma pessoa ativa, sempre pratiquei algum tipo de atividade física, sempre gostei de me movimentar. Quando conheci o treino da Sammya percebi que até então eu nunca tinha feito nenhum treino efetivo, com qualidade de execução e talvez por isso acabei desenvolvendo algumas dores articulares. Em pouco tempo treinando no estúdio já tive vários resultados visuais, minhas dores foram aos poucos desaparecendo, ganhei muito em saúde e bem estar. Fez muita diferença treinar debaixo dos olhos exigentes da Sammya, que sempre prezou a qualidade e nunca a quantidade ou velocidade. Ela tem todo um jeito para nos motivar. Estou há dois anos com ela e não me vejo fazendo outro tipo de treino ou com outra personal. Estou falando de uma profissional completa: que cobra, que apoia, que escuta, que é amiga e que que faz de tudo para não nos deixar parar. Durante a pandemia tive um grande receio de perder todos os resultados que levei meses para conquistar, mas os treinos on-line, que ela até já disponibilizava antes, foram suficientes para eu me manter ativa em casa e ter o mínimo de perdas possíveis.
Eu me encontrei nos treinos no estúdio. Sempre fiz atividade física, mas desde que comecei a fazer os treinos da Sammya consegui sentir prazer em treinar, sentir falta, coisa que antes para mim era um esforço. Comecei os treinos online em junho e desde então não perdi nenhum, lógico que sinto falta da convivência com as meninas, mas o fato de poder fazer a aula no horário mais conveniente, acabar de malhar e já estar em casa para ajudar com as crianças... essa facilidade é mt boa. Sempre que consigo prefiro fazer o treino no Google meet, pois o ânimo é outro tendo a "companhia" das outras meninas e com a Sammya avaliando a execução dos movimentos. Recomendo demais os treinos online, inclusive já indiquei pra várias pessoas...
Meu nome é Lorena e sou uma das primeiras alunas do Studio Fitwomen. Faz 3 anos que faço parte dessa família linda. A Sammya é uma profissional extremamente dedicada e comprometida e tem muito carinho e cuidado com as suas alunas. Nessa pandemia ela tem se reinventado com treinos on line, utilizando objetos que temos em casa como pesos e dando um show na criatividade dos exercícios! Só posso agradecer por tudo que ela me proporciona com esse trabalho maravilhoso.
Faço 3 vezes por semana e sou apaixonada! De lá pra cá emagreci 12 quilos. Minha alimentação é saudável e estou super feliz. Sammya é uma Personal fantástica, cuida de cada uma de nós como se fôssemos única! Ela é um ser humano incrível e uma profissional perfeita. Agradeço a Deus por ter colocado ela em meu caminho!"
CONHEÇA OS NOSSOS TREINOS
Se você sonha em ter um corpo mais definido, cheio de curvas e bem feminino esse o treino é ideal para você!!!
F U N C T I O N A L T R A I N I N G
Venha fazer parte do nosso time #TEAMFITWSL
O treino é direcionado para cada parte do corpo feminino.
SOBRE O FIT WOMEN SL
A Fitwsl utiliza o programa de treinos personalizados da FitwomenSL, são para aquelas mulheres que buscam exercícios eficientes. Com treinos novos a cada semana e níveis de dificuldade diferentes sem precisar ir a uma academia ou usar aparelhos, apenas com exercícios usando o peso do seu corpo e pequenos equipamentos.
CUIDADOS
Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, plano nutricional ou utilizar qualquer produto de suplemento ou substituição de refeições, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tem qualquer cuidado médico ou está tomando qualquer tipo de medicamento.
Todos direitos reservados.
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CONTATO
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fitwomensl@gmail.com
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Since 2017.